Hola querido miembro, bienvenida, bienvenido a la meditación de la semana, en esta ocasión realizamos una meditación para liberar el estrés en 4 capas: Cuerpo, mente, emociones y la idea del yo. Adicional a ello hablamos un poco del estrés a través del cuestionario que se envío previamente. Acá te dejo el cuestionario también para que lo puedas realizar. A meditar.
Introducción a la meditación
Meditación en audio